Durch die optimale Nutzung des Wasserwiderstandes wird die Muskulatur gekräftigt, die Ausdauer gefördert und die Beweglichkeit verbessert.
Intensität: ** mittel

Kombiniert mit Aqua-Fitness, werden durch fließenden Bewegungsabläufe, die zwischen An- und Entspannung wechseln, Rücken, Bauch, Bein, Po trainiert und der gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht.
Intensität: ** mittel

Powern Sie sich aus bei einer Mischung aus Aqua-Fitness, Aqua-Aerobic und Aqua-Boxen. Ein intensives Ganzkörpertraining zum Stressabbau!
Intensität: *** stark

Hier werden Muskelkraft, Koordination und Beweglichkeit effektiv und gelenkschonend trainiert.
Intensität: * leicht

Dieser Kurs bietet eine Plattform, um den Körper sanft zu trainieren, Verspannungen zu lösen & Rücken- und Gelenkbeschwerden zu lindern. Ideal als Wiedereinstieg nach Verletzungen oder zum Erhalt der Fitness während der Schwangerschaft.
Intensität: * leicht

Dieser Kurs bietet intensives, abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining unter Einsatz verschiedener Geräte.
Intensität: ** mittel

Dieses intensive Training steigert die Kondition. Verschiedene Laufbewegungen werden gelenkschonend trainiert und gleichzeitig das Gewebe gestrafft. Der Kurs findet im tiefen Wasser mit Auftriebsgürtel statt.
Intensität: *** stark