Erleben Sie einen unvergesslichen Tag mit uns, dem TEAM Sportkonzepte, und erweitern Sie ihren Horizont.
Mögliche Themen:
Pedelec und S-Pedelec
Diese völlig neue und innovative Form der Fortbewegung führt viele Menschen erstmals oder wieder auf das Zweirad.
Durch unsere langjährige Erfahrung im Bereich Mountainbiketraining haben wir mit als erste in der Region Trainingskonzepte zum sicheren Umgang mit den neuen Fahrzeugen und Antrieben entwickelt und setzen diese bereits erfolgreich seit 2016 um.
Themen sind u.a. sicherer Umgang beim Schieben, Anfahren und Anhalten, Fahrradtechnik, Bremsen, Lenken, Slalom und vieles mehr…..
Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene sind im Angebot
Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Melden Sie sich gerne unter
info@sportkonzepte.de
089 – 66 56 16 07-0
Mountainbike
Dieser faszinierende Outdoorsport begeistert immer mehr Menschen. Mit dem Rad erreichen Sie die schönsten Plätze und trainieren optimal das Herz- Kreislauf System. In unseren Fahrtechnikseminaren erfahren Sie zunächst Funktionsweise und kleine Wartungsarbeiten am Rad. Des Weiteren werden verschiedenen Fahrsituationen, Tourplanung und richtige Ernährung thematisiert. Kurz gesagt, erfahren Sie was eine gute Runde ausmacht.
„Fit in die Saison“-Einsteigertrainings: Im Einsteigertraining vermitteln wir Ihnen die Grundlagen in den Bereichen Stabilisation, richtiger Einsatz der Bremse und Schaltung. Zusätzlich erarbeiten wir das kleine 1 x 1 des Mountainbikens; also Fahrtechniken bergab und bergauf, sowie verschiedene Positionen auf dem Rad.
Tagestouren: Als Grundlage der Tagestouren dienen die Grundkenntnisse aus dem Einsteigertraining und werden während einer längeren Ausfahrt intensiviert. Natürlich können Sie als erfahrener Hase auch direkt einsteigen und sich unter professioneller Anleitung weiterentwickeln.
Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Melden Sie sich gerne unter
info@sportkonzepte.de
089 – 66 56 16 07-0
Trainieren wo und wann auch immer Sie Lust haben! Bei uns haben Sie folgende zwei Möglichkeiten ihr individuelles Training zu gestalten.
Gemeinsam macht Training mehr Spaß. Unser exklusives Angebot erlaubt Ihnen und Ihren Freunden, Kollegen oder Bekannten eine spezielle Sportart auszuprobieren bzw. zu trainieren. Hierbei wird nach Ihrem Wunsch ein individuelles Trainingsprogramm ähnlich dem
Personal Training gestaltet. Die Gruppe hat eine Stärke von 3-5 Personen.
Exklusive Beratung und Training. Das Angebot gestaltet sich ähnlich dem Kleingruppentraining, jedoch nur mit einer, maximal zwei Personen. Dadurch besteht die Möglichkeit, eine sportwissenschaftliche Diagnostik in das Stundenbild zu integrieren.
Wir bieten Ihnen Aqua-Sport, Laufen, Nordic Walking und Wirbelsäulengymnastik in Kursreihenform an. Alle unsere Kurse sind im Sinne des § 20 SGB 5 konzipiert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, bei uns können Sie Ihr persönliches Wissen und Können verbessern.
Das Ziel des Einsteigerkurses ist es, sowohl 30 Min. am Stück zu Laufen, als auch die Freude daran zu entdecken und diese reizvolle Sportart in Ihr Leben zu integrieren.
Im Fortgeschrittenenkurs lernen Sie Ihr Training sinnvoll zu gestalten; wir erarbeiten gemeinsam ein für Sie passendes Ergänzungstraining, bestehend aus verschiedenen Kraft und Beweglichkeitsübungen. Zusätzlich arbeiten wir an Ihrer Lauftechnik, um beim nächsten Wettkampf oder auch einfach nur im Training ökonomischer und kraftsparender laufen zu können.
Mindestens jeder Zweite von uns hat Rückenprobleme. Die Ursache dieser Zivilisationserscheinung beruht häufig auf Inaktivität und einseitiger Belastung. Aber es ist leichter und weniger zeitaufwendig als man denkt, dem Körper und besonders dem Rücken etwas Gutes zu tun. Das Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, langfristig schonende Verhaltensweisen in Alltag und Beruf zu integrieren. Wir helfen Ihnen dabei, dem Ziehen und Zwacken im Rücken ein Ende zu setzen.
Inhalte und Ziele:
Erleben Sie die nordische Art der Bewegung in der Natur. Nordic Walking stärkt die Muskeln am Oberkörper – Arme, Schultern, Brust und Rücken – intensiver als das normale Walken oder Joggen. NW stärkt Herz und Gefäße, verbessert die Sauerstoffversorgung des Körpers, kurbelt die Fettverbrennung an und senkt sogar erhöhte Blutfett- und Blutzuckerwerte. Weil beim Gehen immer ein Fuß den Boden berührt, werden Hüft-, Knie- und Fußgelenke weniger belastet als etwa beim Joggen – ideal somit auch bei Übergewicht. Durch den sanften Reiz wird der Gelenkknorpel optimal ernährt; das erhält die Gelenke gesund und beweglich und schützt vor Arthrose. Der abwechselnd leichte Zug und Druck am Knochen stimuliert den Aufbau von Knochenmasse, was Osteoporose vorbeugt.
Gerne veranstalten wir für Sie Wander-/ Rodeltage in traumhaft verschneiter Landschaft. Auf Wunsch organisieren wir auch einen unvergesslichen und zünftigen Hüttenabend.
